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中医专家提醒:立秋后要注意调养预防呼吸疾病

 发布时间:2021-11-16
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新华社沙社长8月7日电记者水菜8月7日是立秋,农历二十四节气之一。中医药专家注意到,入秋后,气温开始下降,雨量减少,空气湿度相对下降,昼夜温差加大。这是呼吸系统疾病多发的季节。

秋季要注意养生,注意饮食调节、日常调节、情绪调节,预防呼吸道疾病。据湖南省中医学院附属医院呼吸内科主任谭广博教授介绍,立秋后,保健重在滋阴防燥。

首先要注意饮食调理,多喝水,少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、泡芙。d 食物等,适当吃时令水果。还可以吃百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食物。

谭广博教授说,立秋之后,天气清爽,早睡早起,不要长时间呆在空调房里。随着昼夜温差的增大,应及时加减衣物,以防感冒。有基础疾病的老年人秋季身体健康,心平气和,心平气和,不因不良情绪影响健康。

谭广博教授注意到了。��慢性呼吸道疾病患者入秋后可根据个人情况进行食疗。

他们应该清淡饮食,注意营养。如有需要,可在中医指导下调整中药汤剂增加。immune function. Editor: Tian Boqun.。


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